Hemos conversado con la especialista Ana Camacho sobre el concepto de felicidad y su abordaje desde la perspectiva de la psicología.
Según la experta, ser feliz no es simplemente un estado de ánimo pasajero, sino una construcción que involucra factores bajo nuestro control.
La felicidad, en este sentido, no depende solo de circunstancias externas, sino de la interpretación y valoración personal de las experiencias.
Ana Camacho, al abordar las estrategias de la psicología positiva, destaca tres categorías clave para alcanzar la felicidad: el placer, el compromiso y el significado.
El placer involucra experiencias sensoriales y emocionales agradables, el compromiso se refiere a la participación activa en actividades desafiantes, y el significado implica la conexión con algo más grande que uno mismo.
La especialista subraya la importancia de cultivar relaciones positivas, como un factor crucial para la felicidad. La conexión social fuerte, contribuye significativamente al bienestar. En segundo lugar, encontrar un propósito y significado en la vida es vital, ya que proporciona una profunda satisfacción a largo plazo.
Además, priorizar el cuidado personal, adoptar una mentalidad positiva y vivir de acuerdo con el yo auténtico, también son fundamentales para la felicidad.
La psicología, respalda estos principios clave para ser feliz.
La construcción de relaciones sólidas, la búsqueda de un propósito, el cuidado personal, una mentalidad positiva y vivir auténticamente son elementos esenciales para un bienestar duradero.
Integrar estos principios en la vida cotidiana, puede conducir a un viaje significativo hacia la felicidad y el bienestar sostenidos.
