La ansiedad, un mecanismo de defensa natural de la mente, puede manifestarse de manera significativa en el ámbito de la sexualidad, afectando tanto a hombres como mujeres.
Este trastorno se manifiesta antes y durante las relaciones sexuales, generando preocupaciones y dificultades que pueden minar la confianza y autoestima de quienes lo experimentan.
Para muchos, el acto sexual se convierte en una fuente de ansiedad, en lugar de ser una experiencia placentera. La pérdida del deseo sexual, la anorgasmia y problemas relacionados con la erección o la lubricación son comunes entre aquellos que sufren de ansiedad sexual, alimentando aún más su malestar.
La ansiedad sexual se manifiesta a través de una serie de síntomas físicos y emocionales, como taquicardia, dificultad para respirar, mareos y sensación de irrealidad, tanto antes como durante las relaciones sexuales.
Estos síntomas pueden hacer que la intimidad sea una experiencia estresante y desagradable:
Las causas de la ansiedad sexual pueden ser diversas, desde la falta de seguridad y confianza hasta problemas emocionales o disfunciones sexuales. Sin embargo, buscar ayuda es fundamental para superar este desafío. Fomentar la confianza propia, evitar el estrés y mantener una rutina de relajación son pasos importantes para prevenir la ansiedad sexual y desarrollar una vida sexual plena y sin complejos.
Aunque la ansiedad sexual puede desaparecer por sí sola con el tiempo o a medida que se desarrolla la confianza con la pareja sexual, en algunos casos puede ser necesario buscar apoyo psicológico para abordar las causas subyacentes y trabajar en la autoestima. En última instancia, el objetivo es superar este obstáculo para disfrutar de una vida sexual y emocionalmente satisfactoria.
